Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Ako chutí tréning pred prácou o 5:00 ráno?
- Last minute vlakom do Talianska
- Sacharidy „idú bomby“ - väčšina cyklistov „tankuje“ málo
- Video: Potrebuješ drahé kolesá? Rozdiel v stúpaní a zjazde
- Po rokoch som skúsil bikefitting – čo som zistil?
- Prečo je cenovo dostupný hardtail stále výborná voľba na začiatok?
- Poľský Karibik? Alebo bicyklami po pobreží Baltského mora
- Test: Selle San Marco Shortfit 2.0 3D Carbon FX - revolúcia v sedlách?
- MTBIKER Sliezsky kráľ – vrchol sezóny je už v júni
- Reportáž: Race through Slovakia - nultý ročník prvých vytrvalostných pretekov na Slovensku
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Tréning
PR článok
EthicSport – profesionálna športová výživa z Talianska
Ak vás zaujíma, na ktoré doplnky v oblasti výživy sa spoliehajú top jazdci ako Marco Aurelio Fontana alebo Stephane Tempier z MTB tímu Bianchi Countervail, čítajte ďalej.
play_arrow
Video: Ako na výživu - Základné doplnky počas športového výkonu
Aké máme možnosti na doplnenie energie počas výjazdu zo špecializovaných doplnkov?
Ako pripraviť bike na preteky?
Pri príprave na preteky treba myslieť nielen na svoju kondičku, ale v neposlednom rade aj na svoj bike. Vďaka množstvu súčiastok na nás čaká X možných problémov, ktoré sa môžu prejaviť až pri jazde naplno a zbytočne pokaziť zážitok. Tu je preto niekoľko základných tipov a rád, na čo je dobre si dať pozor.
play_arrow
Video: Kellys Factory Team na majstrovstvách Európy v zjazde
Čo obnáša príprava na finálové jazdy a aké mali jazdci pocity zo svojich výkonov?
Ako som sa v 35-tke učil jazdiť na zadnom
Na internete alebo v bikových kempoch vás tieto veci učia ľudia, čo túto techniku ovládajú - ja vám ju chcem priblížiť z pohľadu toho, kto ešte pred 2 mesiacmi nevedel poriadne odlepiť predné koleso od zeme...
Ako chutí jarné točenie kilometrov mimo Slovenska alebo 8 dní mimo realitu
Na jarnom „najazďovaní“ som nikdy v živote nebol a vždy zostával verný domácim podmienkam a možnostiam. Tento rok si ale hovorím, že prečo neskúsiť niečo nové...
Ako si zvoliť harmonogram prípravy a tréningov pre amatéra (rôzne typy ľudí)?
Metodika tréningu je asi jedna z najviac obsiahlych tém, ktoré sa v cyklistike vôbec nachádzajú, ale skúsime priblížiť v skratke aspoň základné princípy.
Ako sa prebudiť zo zimného spánku?
Do prvých pretekov ešte samozrejme zostáva nejaký ten mesiac, no práve prišiel vhodný čas začať sa pomaličky viac hýbať.
PR článok
Ako zvýšiť svoj výkon vďaka športovej diagnostike
Mnohí športovci považujú záťažovú športovú diagnostiku iba ako nástroj na zistenie stavu ich kondície a trénovanosti. Odhodlajú sa ju absolvovať len keď sú v TOP forme, ale toto je len akoby vedľajší účinok diagnostiky.
Môže cvičenie zlepšiť váš výkon na biku? Myslím, že áno...
Na konci minulej sezóny som sa trochu zamyslel a skúsil pozrieť, kde sú moje najväčšie rezervy. Myslím, že jednou z vecí bolo podcenenie silovej zložky – najmä čo sa týka zimnej „prípravy“. Cvičeniu sa nevyhýbam, ale doteraz tomu chýbal ten správny smer, lepšie povedané špecifickosť. Nemôžem predsa cvičiť ako kulturista a očakávať zlepšenie na biku...
Ako nafúknuť vytýčených 5 000 km za rok o 60 % alebo rodinných 10 000 km
Priznám sa, že mi vôbec nenapadlo písať cyklo memoáre za rok 2016, no borec z fóra menom Semanuel ma inšpiroval učiniť tak. Dokonca mu ukradnem formu, rozpísať to mesiac po mesiaci. Na začiatok však pár slov o tom, ako sa mi podarilo z neurčitého cieľa 5 000 km za rok, čím som chcel prekonať 4 400 km z roku predošlého, urobiť 8 000 km. Stačí na to obmedzenie športu, do ktorého som sa predtým nútil, Stravu, horák, potomka, ktorý vás kopíruje a tolerantnú manželku :-).
Záťažový test na vlastnej koži alebo na chvíľu pokusným králikom
Na podobnom teste som nikdy živote nebol a vždy si dôležité údaje pre tréning odhadoval na základe pozorovania. Napadlo mi teda, že prečo to konečne neskúsiť a rovno napísať, čo všetko som sa dozvedel. A kedže nejazdím žiadny „pro“ level, tak uverejniť svoje presné údaje mi samozrejme nerobí problém :).
Formulár sa odosiela