Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Čaká nás revolúcia jednoprevodníkov v cestnej cyklistike?
- Vytrvalosť a jej rozvoj – objavte tajomstvo jazdy bez únavy
- Boj, ktorý nemožno vyhrať, ale ani vzdať: dvadsaťtisíc kilometrov za rok s Parkinsonovou chorobou
- Bez prilby na bicykli? Škodíš sebe a aj všetkým ostatným
- Video: Čo jesť na bicykli? Tieto bežné potraviny sú najlepšie
- Test: Nezameniteľný image za prémiové ceny - Pas Normal Studios
- Castelli Perfetto Air – keď sa už nechceš toľko potiť
- Môj dream build gravelového bicykla – prečo som sa rozhodol pre Pinarello Grevil F9
- Na návšteve v gravelovom raji - už viem, prečo vznikla Trnava
- Predstavenie: Sady SRAM 90 a 70 – nová generácia mechanického radenia
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Aby Sport Nebolel
Bikefitting je vhodný ako prevencia zdravotných problémov, ale aj na zlepšenie športových výkonov. A rozhodne nejde iba o „zábavku“ pre profíkov. Význam má pre každého, kto to s cyklistikou myslí vážne.
Najbežnejšie chyby v posede a spôsob ich riešenia? Ako vyzerá typický záujemca o nastavenie posedu a ako fitting prebieha?
Napočítal som 23 možných príčin, ktoré môžu stáť za bolesťami chrbta – a niekedy nepomôže ani dokonalý posed.
Spoznajte ľudí, ktorí sa napriek nepriazni osudu nevzdali a dokázali aj s hendikepom zabojovať a zvíťaziť.
•
•
thumb_upthumb_down
Pre zlepšenie svojho výkonu sa oplatí poznať procesy, ktoré sa odohrávajú v našom tele pri telesnej záťaži. Do tejto oblasti určite patrí aj pojem laktátová krivka. Zistite, čo presne znamená tieto pojem a prečo môže byť jej poznanie pre vás užitočné.
Pri jazde na bicykli a dlhodobom opakovaní rovnakých pohybov prevažuje práca určitých svalových skupín a iné sa zapájajú menej. Prečítajte si prečo to nie je z dlhodobého hľadiska ideálne a ako proti nepriaznivým dôsledkom účinne postupovať.
•
•
thumb_upthumb_down
Zima poskytujúca úľavu od vonkajších alergénov je za nami. Pre ľudí s astmou a alergiami to znamená najvyššiu pozozornosť. Tradičné jarné ťažkosti, keď slzy tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia sliznice a z nosa sa vytvorí vodovod, sipot v pľúcach či pocit tlaku na hrudi si opäť vynucujú pozornosť.
Na zimu zvykneme strašne nadávať. Najmä, ak je dlhšia, ako sa predpokladalo. Túžime, aby ju čo najskôr nahradila jar. A pritom je liečba chladom taká účinná. Dobrou správou je, že ľadovým medveďom sa môžeme podobať na chvíľu v akomkoľvek ročnom období. A liečiť si pri tom rôzne diagnózy. Reč je o kryoterapii, ktorá sa odohráva v kryokomore s veľmi nízkou teplotou, od – 100 do -160 °C.
Svalový kŕč možno charakterizovať ako extrémnu formu svalovej kontrakcie, ktorá je spravidla veľmi bolestivá. Postihnutý môže byť jeden sval alebo rôzne svalové skupiny.
Po presedenom dni strávenom v tieni počítačov by každému z nás padla vhod masáž. V dnešnej ponuke existuje niekoľko najrozšírenejších typov masáží. Avšak, pri akejkoľvek masáži zostáva cieľ rovnaký. Prispieť k zlepšeniu fyzickej a duševnej pohody.
Dostatok pohybu je skvelým kľúčom k fyzickému a psychickému zdraviu, avšak aj v tomto prípade platí staré známe: všetkého veľa škodí.
Zlý pohybový stereotyp, preťažovanie tela a sedavé zamestnanie sú traja hlavní nepriatelia, ktorí môžu za bolesť chrbta.
Formulár sa odosiela
