Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín

Väčšina z nás má práve v lete najviac času, kedy sa môže venovať svojej "dvojkolesovej" záľube. Teploty sa často šplhajú až do nepríjemných výšok, a preto je dôležité prispôsobiť tomu aj výbavu.

Každá bunka ľudského tela potrebuje k svojmu životu vodu. Obzvlášť to platí pri fyzickej námahe, akou je cyklistika. Pre správnu hydratáciu, udržanie výkonnosti a oddialenie únavy, pritom stačí spraviť naozaj málo.

Preteky sú čas, kedy sa snažíme podať čo najlepší výkon na hranici našich možností. To všetko vie zmariť podcenenie pitného režimu a príjmu energie.

Nepriaznivé podmienky nemusia znamenať, že zostanete doma alebo sa vrhnete na trenažér. Stačí sa vhodne pripraviť a vybaviť.

Niekoľkohodinové aktivity nie sú len o kondícii – veľký vplyv na výkon a výdrž má aj pitný režim, dopĺňanie energie či následná regenerácia, bez ktorých človek nedokáže podať optimálny výkon.

Tieto dva pojmy patria medzi tie kľúčové pri športovom výkone a tréningu. Predstavíme si niekoľko doplnkov, ktoré vedia pomôcť a podporiť vaše úsilie.

Fľaša s košíkom sú komponenty, ktoré zdanlivo neponúkajú moc priestoru na inovácie. Iba, že by ste doposiaľ nepočuli o bezkošíkovej fľaši Fidlock.

Niekedy vie správne načasovanie a menšia úprava základných návykov spraviť doslova zázraky.

Leto je neúprosne preč a s jeseňou prichádza sychravé počasie. Pokiaľ sa teda nechystáte odložiť bicykel do ďalšej sezóny, stoja blatníky za zváženie, pretože ponúkajú najlepšiu ochranu pred vodou a blatom.

Počas takmer celého roka som mal možnosť využívať doplnky výživy od anglického OTE a dnes by som rád predostrel svoje dojmy.

Dalo by sa povedať, že zvládnutie pitného režimu patrí medzi základné predpoklady každého športového výkonu – ako na to pri bežných výjazdoch a tréningoch?

Či už ide o cyklistu, triatlonistu, fitness nadšenca alebo len príležitostného bežca, všetkých spája rovnaký cieľ - poriadne si zašportovať a dosiahnuť čo najlepší možný výkon v obľúbenej aktivite. Pri kvalite výkonu zohráva kľúčovú úlohu výživa, regenerácia, trénovanosť a v neposlednom rade aj pitný režim. Ako to s ním teda je? Kedy piť iontové nápoje a kedy minerálne vody a aký je v tom rozdiel? O týchto a ďalších témach sme sa rozprávali s profesionálnym fitness trénerom Jakubom Cvikom.